パリ号メンテ

センチュリーライド翌日は代休でお休み。

参加したけどお仕事の皆さんすみません。

ボロボロになった身体を動かしパリ・カーボン号のメンテをすることにしました。

今回のセンチュリーのコースはほぼ海沿いのため道路に波しぶきがかかるような

ところもあったのです。

このままでは金属部が錆びてしまうのは明らか。

覚えたばかりの自転車でんぐり返り整備方法でやりました。

確かにやりやすいな。

整備スタンドなんてない道端ならなおさらだ。

シートポストを外すと雨水の侵入を確認。

ドライのオイルだったので油分が雨で流れチェーンはカラカラ状態。

なぜかパンク修理したリヤのホイールにも水が溜まってました。

ブレーキのゴムは汚れでドロドロ、黒いカスがこびりついています。

アイスグレーカラーのチェーンホイールも白く汚れています。

必要なところに注油し、カーボン部分は専用のケミカルで艶出しも。

もうこうなったら前後のタイヤをはずしローテーションまでする

ことにしました。

リヤタイヤはトラクションがかかるせいか思いのほか磨耗して

接地部が平らになっちゃってます。

また、捨てずに持ち帰ったパンクタイヤも修理キットで直し

とりあえず愛車はセンチュリーを走る前の状態に戻したつもり。

修理キットで直したチューブ。

下手くそですが空気漏れはないようです。

本日のデータ（タニタの体組成計による測定は夕食前で統一）

体重：64.6Kg

体脂肪率：17.5％

筋肉量：50.5Kg

内臓脂肪レベル：9

基礎代謝量：1.453Kcal/日

体内年齢：28歳

走行距離：0Km