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2008年11月 7日 (金)

ローラー台の季節

ローラー台に季節があるのかとつっこまれそう。

11月になると、朝はまだ暗いし寒いのでローラー台で

汗を流すことにしている。

昨冬 活躍したミノウラの三本ローラー台。

またよろしくな。

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11月5日

体重:64.5Kg 体脂肪率:17.3% 筋肉量:50.5Kg 内臓脂肪レベル:9

基礎代謝量:1.455Kcal/日  体内年齢:28歳

ローラー台練習時間:25分

スクワット:100回  腹筋:100回 

11月6日

体重:63.9Kg 体脂肪率:16.9% 筋肉量:50.3Kg 内臓脂肪レベル:9

基礎代謝量:1.447Kcal/日  体内年齢:27歳

ローラー台練習時間:40分(朝20分:夜20分)

腹筋:50回

11月7日

体重:63.6Kg 体脂肪率:16.1% 筋肉量:50.6Kg 内臓脂肪レベル:8

基礎代謝量:1.453Kcal/日 体内年齢:25歳 

ローラー台練習時間:45分(朝20分:夜25分)

*少し腰痛あるため腹筋運動せず。

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自転車」カテゴリの記事

コメント

“ピナ男さん”にはただただ感心するばかりです。ローラー台で50分とはなかなか容易でないことです。
わたしがローラー台に乗ったら、きっとすぐ飽きて止めてしまうことでしょう。やっぱりわたしは、実際に走らなければダメですね。がんばろうっと!

kojiさん ローラー台を購入したのが昨年の10月でした。かれこれ1年ちょっとになります。朝練は断念して週末練習で走ることにしました。確かに飽きますけど、止めればまた体重増加は明らかだし。とりあえずガンバリマス。

ピナ男さん、こんばんは~

腰痛再発してしまったのですね。寒くなると腰には良くなさそうですもの。気をつけてくださいね。

少し前からローラー台に興味を持っています。が、ピナ男さんはまさかの3本ローラーなのですね。あの上でバランスよく乗っていられるなんて、超人です!!私には怖くてチャレンジすることすら無理です。。。

みくまさん こんにちは。三本ローラー台は現在、フロントタイヤを外しフロントフォークを固定して使用しています。オプションですが、固定するパーツも用意されています。2年目ですから、そのうちはずしたいとは思っているのですが、なにぶん怖くて・・・トホホ。

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