紅葉がまだ残ってた

まだ残ってた、紅葉。

ほとんど山は葉を落としているのに、ここだけ綺麗に残ってた。

プチ紅葉見物。

綺麗な黄色のモミジ。

最高気温：１４．７℃　

ウインドブレーカーも要らないぐらいの陽気です。

久々に島山のワイルドウオーター　カヌーコースまで愛車を走らせました。

練習する人が誰もいない。　艇庫も閉まってる。

完全にシーズンオフとなったようです。

目的地　カヌー島山コース（稚児舞台）　

踵を返すように、もと来た道を引き返します。

阿武隈川に沿った道　枯葉が吹きだまって・・・。

その名も“智恵子大橋”　はるか向こうに見えるのは

安達太良山。　雲に隠れてますねー　残念。

今度はオレンジ色  　これもなかなか。　(ﾟｰﾟ)

ローラー台や腹筋、スクワットを続けながら、何とか６３Kg台を

維持している。　昨年の１１月は６７Kg台だった。

本日のデータ（タニタの体組成計による測定は夕食前で統一）

体重：63.9Kg

体脂肪率：16.0％

筋肉量：50.9Kg

内臓脂肪レベル：9

基礎代謝量：1.461Kcal/日

体内年齢：25歳

走行距離：39.72Km

平均時速：22.3Km

MAX：47.1Km