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2007年10月 3日 (水)

68Kg台は定着したか?

いつも夕食前につけているMY体重記録表(月1枚)も3枚目にはいりました。

エクセルシートで自分なりに作った表です。全部で12項目あります。

その表をめくりますと このところ68Kg台が8日連続しています。

次は67Kgを目指します。 (といっても結構たいへん)

仕事都合で自転車に乗れなかったため 室内での運動。

スクワット 150回  足上げ腹筋 70回 最低これだけは

こなすようにしています。 他に何か良い運動があれば追加

するつもり。

本日のデータ

体重:68.9Kg

体脂肪率:19.4%

筋肉量:52.6Kg

基礎代謝量:1.526Kcal/日

走行距離:0Km

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コメント

減量もあるところまでくると、ピタッと止まって進まなくなる壁みたいなものがあります。なにかのきっかけでまたそこから減量が進むと、また・・・。というポイントが何回かありました。
その壁になっているものがわかれば、スムーズに進むのかもしれませんが、残念ながらそれがわかりません。

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